Fredagstrim

Minner om at fredagstrimmen holder det gående gjennom hele året! Fra og med 16. oktober har vi fast oppmøtetid og -sted, Skarpnes skole kl. 18.00. Vi holder på ca en time. Det er plass til flere trimmere og man trenger ikke å være i kjempeform for å begynne, men målet er at vi skal hjelpe hverandre å bli i litt bedre form. Vi starter som regel med en rolig joggerunde (det går fint an å gå en tur også:-), fortsetter med noen enkle løpstekniske øvelser før intervalltreninga. Man tar “dragene” så hardt eller rolig man vil, og vi varierer på lengde og antall, bakke eller flatt, fra gang til gang. Håper å se noen nye fjes utover høsten, til en aktiv og sosial time ved inngangen til helga.

Husk refleks, gjerne hodelykt og gode sko! Vel møtt!