Fredagstrim med lav terskel

Fredagstrimmerne ønsker seg flere løpervenner!

Fredag 20. april tenker vi å ha ei løpeøkt med veldig lav terskel. Her kan absolutt alle delta, uansett form.

Hele treningsøkta vil foregå på området rundt skolen. Unger som er for små til å være med å løpe kan for eksempel være i ballbingen, mens barn, ungdom og voksne trener sammen rundt omkring på skolens område.

Opplegget er som følger: rolig joggetur til oppvarming, deretter noen løpstekniske øvelser, før vi løper intervaller, enten i bakke eller i hundremeterskogen. Alle løper sammen, men i hvert vårt tempo og kanskje med litt differensiert lengde og vanskelighetsgrad på dragene. Avslutter med litt rolig jogging og tøying til slutt. Masse tid til prat og sosialt samvær underveis:-)

Vi håper at både fotballspillere, skiløpere og trimmere i alle aldre tar seg tid til å møte denne kvelden for å få en liten smakebit på hva denne fredagstrimmen er. Husk at fredagstacoen smaker mye bedre etter en liten trimtur i frisk luft;-)